Замечаете, что устаете без действий? Кожа приобрела нездоровый вид и стала сухой? Это последствия весеннего авитаминоза и зимнего неподвижного образа жизни. Сегодня я расскажу, как с ними разобраться.

Как улучшить общее самочувствие?

Для поддержания внутренних процессов необходимо выпивать около двух литров воды. Точное количество зависит от возраста и веса. Сейчас, в весенний период, необходимо пить еще больше. Мы испытываем нагрузки на иммунную систему, и организму необходима жидкость для нормальной работоспособности. Той воды, которая поступает с пищей, чаще всего недостаточно. Вода «вымывает» накопленные вредные вещества, бактерии и вирусы, жертвой которых становится ослабленный организм. Эксперимент. Попробуйте начать день со стакана воды. Вы заметите, что самочувствие сразу улучшается. Диетологи советуют добавлять в нее лимонного сока. Это стимулирует иммунитет и обмен веществ. Когда вы станете употреблять достаточное количество воды, вы заметите, что пропала вялость и наполнитесь новой энергией. Только помните, что необходима чистая вода без вредных примесей. Только так организм заработает правильно.

Как улучшить внешний вид?

Близится лето. Пора надевать шорты, майки, платья. Однако после зимы появляется «неприкосновенный запас» лишних килограммов. Он появляется от неактивного и сидячего зимнего образа жизни. Тело действует как накопительная система, стараясь защитится лишним весом от холодов. А еще зимой так хочется пищи, насыщенной калориями. Если вы хотите избавиться от зимнего наследия, то ответ – пейте больше воды. Она поможет наладить обмен веществ, устранить токсины. Также вода хороша тем, что способна выявить ненастоящее чувство голода. Иногда, когда желудок просит пищи, на деле мы хотим пить. Толкуя процесс неправильно, получаем ненужные приемы пищи, которые превращаются в ненужные килограммы. Вода – источник здоровья для кожи. И фраза «кожа требует увлажнения» касается и увлажнения изнутри. В котором помогает обыкновенная чистая вода. Она благотворно влияет на цвет лица, устраняет сухость и способствует предотвращению морщин. Помните! При заболеваниях почек, большие объемы употребляемой воды могут негативно повлиять на состояние. Точные рекомендации по употреблению жидкости даст лечащий врач.

Вместо выводов

Влияние воды на нашу жизнь трудно оспорить. В то же время человек также влияет и на нее. Промышленность, необдуманное использование ресурсов приводит к загрязнению природных водоемов. Питьевая вода может содержать свинец, ртуть, хлор, железо. В избытке эти вещества приводят к необратимым процессам в организме. Чтобы избежать появления вредных элементов, следует очищать питьевую воду. Для выявления проводится анализ, по которому и определяется необходимый комплекс для очистки. С фильтрами вы и ваша семья защититесь от негативного влияния примесей.